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洗冷水澡皮膚緊實是暫時 活化脂肪耗熱量

台南市立安南醫院皮膚科主任廖怡貞指出,未恰當保濕的缺水性肌膚,不但會顯得沒有光澤,更輕易讓肌膚引發發炎回響反映。

【記者蔡清欽/台南報道】清潔、保濕及防曬是皮膚科醫師強調的調養三大原則,但在台灣夏日高熱悶濕的天氣下,保濕是常被忽視的一項。

醫師也認為,沖冷水澡同時有助刺激體內棕色脂肪增進燃燒熱量及產熱;若棕色脂肪組織不敏感,消耗熱量較少。

除利用質地上較潤澤津潤的乳液或乳霜以外,極乾性肌膚也能夠質地純真的凡士林加以輔助;除保濕護膚品外,若能再共同落實防曬工作以提高肌膚本身回護功能及延緩老化,則保濕就可以到達更佳的效果。

乾性肌膚或熟齡肌膚因肌膚含水量相對較低,保濕更不克不及疏忽。 廖怡貞表示,門診中常見中性肌膚患者因相對膚況不變且在水平之上,所以終年使用單一品項的調養品。

中性肌膚保濕則要注意與外在情況共同。建議春夏日節可使用質地清新的保濕乳液;而在天氣相對乾燥的秋冬季候,肌膚保濕則以可提高肌膚含水量,所以所含的油脂量相對較多調養乳霜加以調劑。

炎炎夏日,洗冷水澡有益健康?美國皮膚科醫師潔西卡·格蘭特透露表現,洗冷水澡皮膚會感受較緊實,首要是血管縮短的暫時感化,但沒法縮小毛孔。醫師另認為,常沖冷水澡可以刺激體內棕色脂肪活性,增添熱量損耗。

醫師申明,如果是異位性膚質的患者,醫治最首要是如何止癢,防止搔抓。醫治時可操縱外用藥膏搭配口服藥物緩乾燥脫皮水平。皮膚乾燥應利用乳霜增添皮膚的珍愛能力,避免刺激性潔淨劑。藥物醫治包孕:一些抗發炎藥物,醫師會依分歧病情利用分歧的藥物節制、治療。醫師透露表現,除藥物醫治外,平常賜顧幫襯與調養也有助於削減病發嚴重度。

若是乾癬患者由於它是受個人體質影響所造成的疾病,是以在醫治上只能夠節制。是以若將肌膚保濕完全履行,不但使角質正常代謝及加強皮膚的障壁,進而使膚況提拔。

廖怡貞主任說,正常皮膚的角質層含水量應當在20~35%之間,借使倘使其含水量低於10%,皮膚就會開始泛起乾燥粗拙、脫屑、黯沉、細紋、乃至變得輕易搔癢泛紅的狀況。

潔西卡·格蘭特醫師指出,洗冷水澡,搭配暖和潔淨用品,皮膚較不容易缺脂,但仍沒法改良毛孔粗大。

醫師示意,造成皮膚乾易脫皮的緣由有良多,與先天體質和後天身分有關,如異位性膚質、乾癬和魚鱗癬患者,後天身分可能和小我過度潔淨有關。

廖怡貞主任強調,人體大約有70%的構成是水,所以水分對皮膚的健康相當重要,除適合外用保濕調養品的加以輔助,及充沛水份的攝取,表裏兼顧的保濕不但是為了斑斓,更是為了健康的肌膚。

油性肌膚或青春期年青的肌膚要保濕首重避免過度清潔,一天洗臉不宜跨越2次,因過度的潔淨,會使得皮脂膜受損,進而屏障力下降;最終致使角質層內乾燥缺水但皮脂腺繼續旺盛排泄皮脂,成為「外油內乾」的膚況。
以下文章來自: https://tw.news.yahoo.com/洗冷水澡皮膚緊實是暫時-活化脂肪耗熱量-160000080.html

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